Efektifkah Cara Menyikat Gigi Anda?

Mintalah saran dokter gigi untuk membantu Anda memilih jenis pasta gigi yang sesuai. Untuk penggunaan, cukup gunakan pasta gigi dengan ukuran seperti sebiji kacang polong.

4. Mengganti sikat gigi

Gantilah sikat gigi Anda paling tidak selama tiga bulan sekali untuk menjaga kebersihan mulut. Dan jangan lupa untuk mnegganti sikat gigi Anda setelah terkena flu, karena terkadang bulu sikat mengumpulkan bakteri yang menyebabkan Anda kembali terinfeksi.

5. Tips dan Peringatan

* Pastikan Anda untuk menyikat gigi, lidah dan gusi Anda.

* Jangan terburu-buru, menyikat gigi bermanfaat untuk jangka waktu yang lama.

* Jangan memberi tekanan berlebihan pada gigi dan gusi saat menyikat, lakukan dengan lembut.

* Cobalah teknik menyikat gigi alternatif, seperti menyikat gigi ke atas dan ke bawah, sisi ke sisi, dan juga gerakan melingkar.

* Jangan lupa untuk menyikat bagian belakang dan sekitar gigi.

* Flossing adalah tambahan efektif dalam membersihkan gigi Anda.

* Sikatlah gigi setelah bangun dan sebelum tidur.

* Jangan lupa untuk selalau menyikat gigi segera setelah makan, atau paling tidak dua kali dalam sehari. (M10-11)