Kompas.com - 29/09/2021, 12:31 WIB

KOMPAS.com - Tak ada kehidupan tanpa jantung. Setiap detaknya adalah gerak. Setiap geraknya adalah detak.

Karena itu, pada peringatan World Heart Day 2021 ini, dunia beramai-ramai meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan jantung.

Sebagai sebuah organ penopang, jantung tak hanya punya fungsi yang mutlak penting, melainkan sisi lain dan keunikan yang tak kalah menarik.

Pakar kesehatan Johns Hopkins University membeberkan enam fakta jantung, yang bisa memotivasi orang menuju perubahan yang lebih sehat.

Baca juga: Hari Jantung Sedunia: Sejarah, Tema, hingga Cara Buat Poster Dukungan

Tidak aktif secara fisik pada tingkat terendah, menempatkan individu pada risiko jantung yang lebih tinggi daripada merokok

“Aktivitas fisik dan diet sehat adalah masalah terbesar yang dihadapi orang,” kata ahli fisiologi olahraga Johns Hopkins Kerry Stewart, Ed.D.

“Hanya sekitar 40 persen orang yang mendapatkan aktivitas yang cukup untuk memenuhi pedoman,” tambahnya.

Baca juga: Bolehkah Orang dengan Sakit Jantung Naik Gunung? Ini Kata Dokter

Duduk merupakan faktor risiko independen penyakit jantung

Bahkan jika individu berolahraga secara teratur, mereka masih harus mengurangi waktu duduk sepanjang hari.

“Sepertinya sangat membantu kesehatan jantung seseorang,” kata ahli jantung Johns Hopkins Michael Blaha, M.D., M.P.H.

Baca juga: 13 Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Tanpa Bantuan Obat

Halaman:
 
Pilihan Untukmu


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Penyebab Kenapa Armenia dan Azerbaijan Perang di Nagorno-Karabakh

Penyebab Kenapa Armenia dan Azerbaijan Perang di Nagorno-Karabakh

Internasional
Siapa Raja Pertama Inggris?

Siapa Raja Pertama Inggris?

Internasional
Kenapa Indonesia Tidak Masuk Negara Persemakmuran meski Pernah Dijajah Inggris?

Kenapa Indonesia Tidak Masuk Negara Persemakmuran meski Pernah Dijajah Inggris?

Internasional
Daftar Teratas Tujuan Ekspor Minyak Mentah Indonesia, Malaysia Peringkat 2

Daftar Teratas Tujuan Ekspor Minyak Mentah Indonesia, Malaysia Peringkat 2

Internasional
Apa Itu Negara dan Pemerintah?

Apa Itu Negara dan Pemerintah?

Internasional
Bentuk Negara dan Pengertiannya

Bentuk Negara dan Pengertiannya

Internasional
5 Negara Pengekspor Minyak Terbesar di Dunia

5 Negara Pengekspor Minyak Terbesar di Dunia

Internasional
10 Negara Maju di Dunia

10 Negara Maju di Dunia

Internasional
10 Negara Berkembang di Dunia

10 Negara Berkembang di Dunia

Internasional
Penyebab Berakhirnya Perang Dingin dan Hubungan Baik Mikhail Gorbachev-Ronald Reagan

Penyebab Berakhirnya Perang Dingin dan Hubungan Baik Mikhail Gorbachev-Ronald Reagan

Internasional
Karakteristik Geografis Negara Myanmar

Karakteristik Geografis Negara Myanmar

Internasional
Batas Wilayah Indonesia di Bagian Selatan

Batas Wilayah Indonesia di Bagian Selatan

Internasional
Daftar Negara Maju 2022

Daftar Negara Maju 2022

Internasional
Batas Wilayah Jepang di Sebelah Barat

Batas Wilayah Jepang di Sebelah Barat

Internasional
Negara-negara Baltik

Negara-negara Baltik

Internasional
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.