Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Para Ahli Johns Hopkins Beberkan 6 Fakta Penting Jantung

Kompas.com - 29/09/2021, 12:31 WIB
Tito Hilmawan Reditya

Penulis

KOMPAS.com - Tak ada kehidupan tanpa jantung. Setiap detaknya adalah gerak. Setiap geraknya adalah detak.

Karena itu, pada peringatan World Heart Day 2021 ini, dunia beramai-ramai meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan jantung.

Sebagai sebuah organ penopang, jantung tak hanya punya fungsi yang mutlak penting, melainkan sisi lain dan keunikan yang tak kalah menarik.

Pakar kesehatan Johns Hopkins University membeberkan enam fakta jantung, yang bisa memotivasi orang menuju perubahan yang lebih sehat.

Baca juga: Hari Jantung Sedunia: Sejarah, Tema, hingga Cara Buat Poster Dukungan

Tidak aktif secara fisik pada tingkat terendah, menempatkan individu pada risiko jantung yang lebih tinggi daripada merokok

“Aktivitas fisik dan diet sehat adalah masalah terbesar yang dihadapi orang,” kata ahli fisiologi olahraga Johns Hopkins Kerry Stewart, Ed.D.

“Hanya sekitar 40 persen orang yang mendapatkan aktivitas yang cukup untuk memenuhi pedoman,” tambahnya.

Baca juga: Bolehkah Orang dengan Sakit Jantung Naik Gunung? Ini Kata Dokter

Duduk merupakan faktor risiko independen penyakit jantung

Bahkan jika individu berolahraga secara teratur, mereka masih harus mengurangi waktu duduk sepanjang hari.

“Sepertinya sangat membantu kesehatan jantung seseorang,” kata ahli jantung Johns Hopkins Michael Blaha, M.D., M.P.H.

Baca juga: 13 Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Tanpa Bantuan Obat

Arteri hanya berdiameter sekitar 4 milimeter

“Tidak perlu terlalu banyak makanan berlemak dan berminyak selama satu atau dua dekade untuk mulai menyumbat arteri,” kata ahli jantung Johns Hopkins Roger Blumenthal, MD.

Jika arteri tersumbat selama 30 menit atau lebih, maka area otot jantung yang disuplai arteri akan menjadi berkarat atau mati.

Itulah mengapa sangat penting bagi seseorang yang mengalami serangan jantung untuk segera mendapatkan perawatan.

Baca juga: Penyebab Orang Indonesia Berisiko Terkena Penyakit Jantung Selama Pandemi

Ganti Kebiasaan Buruk dengan Kebiasaan Olahraga yang Baik

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Rusia Kirim Kapal Perang Ke Kuba, untuk Apa?

Rusia Kirim Kapal Perang Ke Kuba, untuk Apa?

Internasional
Bagaimana Cara Barat Pakai Aset Rusia yang Dibekukan untuk Dukung Ukraina?

Bagaimana Cara Barat Pakai Aset Rusia yang Dibekukan untuk Dukung Ukraina?

Internasional
Invasi Rusia ke Ukraina Menimbulkan Emisi Karbon yang Besar

Invasi Rusia ke Ukraina Menimbulkan Emisi Karbon yang Besar

Internasional
Inilah Poin-poin Perdebatan dalam Negosiasi Gencatan Senjata Israel-Hamas

Inilah Poin-poin Perdebatan dalam Negosiasi Gencatan Senjata Israel-Hamas

Internasional
Upaya Pemulihan Keamanan di Ekuador Picu Kekhawatiran Terkait HAM

Upaya Pemulihan Keamanan di Ekuador Picu Kekhawatiran Terkait HAM

Internasional
Gelombang Partai Ultra Kanan Menjungkirbalikkan Politik Nasional Eropa

Gelombang Partai Ultra Kanan Menjungkirbalikkan Politik Nasional Eropa

Internasional
Hunter Biden Dinyatakan Bersalah, Apa Dampaknya bagi Joe Biden?

Hunter Biden Dinyatakan Bersalah, Apa Dampaknya bagi Joe Biden?

Internasional
Berbagai Cara Rusia Pakai Jalur Rahasia untuk Dapatkan Barang Impor

Berbagai Cara Rusia Pakai Jalur Rahasia untuk Dapatkan Barang Impor

Internasional
Bocoran Percakapan yang Diklaim dari Pemimpin Hamas Sebut Kematian Warga Sipil adalah 'Pengorbanan yang Perlu'

Bocoran Percakapan yang Diklaim dari Pemimpin Hamas Sebut Kematian Warga Sipil adalah "Pengorbanan yang Perlu"

Internasional
Sosok 6 Calon Presiden Iran untuk Menggantikan Raisi

Sosok 6 Calon Presiden Iran untuk Menggantikan Raisi

Internasional
UU Siber Nigeria Dijadikan Alat untuk Bungkam Suara Kritis

UU Siber Nigeria Dijadikan Alat untuk Bungkam Suara Kritis

Internasional
Bagaimana Operasi Penyelamatan 4 Sandera Israel di Gaza Berlangsung?

Bagaimana Operasi Penyelamatan 4 Sandera Israel di Gaza Berlangsung?

Internasional
Narendra Modi Kembali Menangi Pemilu, Apa Artinya bagi Dunia?

Narendra Modi Kembali Menangi Pemilu, Apa Artinya bagi Dunia?

Internasional
Terputus dari Barat, Putin Melihat Peluang ke Timur

Terputus dari Barat, Putin Melihat Peluang ke Timur

Internasional
Mengapa Rusia Ingin Bangun Kembali Hubungan dengan Taliban?

Mengapa Rusia Ingin Bangun Kembali Hubungan dengan Taliban?

Internasional
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com