Kompas.com - 14/05/2013, 17:57 WIB
EditorLusia Kus Anna

5. Oatmeal

Meskipun oatmeal merupakan pilihan sarapan yang enak dan sehat, namun makanan ini termasuk dalam makanan yang menyebabkan produksi gas bertambah. Ini dikarenakan kandungan seratnya yang tinggi. Namun jika sudah terbiasa memakan oatmeal, tubuh dapat lebih toleran.

6. Kacang

Kacang termasuk jenis makanan sehat, namun dapat menyebabkan produksi gas bertambah. Alasannya, kacang mengandung gula rafinos dan serat larut yang cukup tinggi. Solusinya, cobalah makan kacang dengan campuran makanan lain.

7. Soda dan minuman ringan

Minuman jenis ini mungkin dapat terasa segar dan enak, namun percernaan lebih sulit mencernanya, sehingga menghasilkan gas yang berlebihan. Satu hal yang menyebabkan demikian adalah kandungan fruktosa yang tinggi pada minuman ini.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.